LCHF-Magazin Dezember 2018

Dieses Wochenende habe ich das neue LCHF Magazin Dezember 2018 endlich gelesen! Da sind wie immer extrem viele spannende und informative Beiträge drinnen! Deshalb möchte ich euch das Magazin gern in Erinnerung rufen! Auch von mir ist wieder ein Artikel dabei - und zwar der erste Teil über Targeted Ketogenic Diet (TKD), das sind meine persönlichen Strategien, Erfahrungen und Analysen, wie man Leistungen im anaeroben Intensitätsbereich durch gezielte Kohlenhydrat-Zufuhr sehr gut erbringen kann und trotzdem weiterhin in Ketose bleibt. Im ersten Teil geht es um Grundlagen und Stoffwechsel-Abläufe für TKD, im nächsten LCHF Magazin werde ich im 2. Teil meine eigenen Experimente und Beobachtungen auf der Basis von Blutzucker und Keton-Messungen während Trainings und Wettkämpfen darstellen. Meinen Artikel kannst Du auch hier als Leseprobe für das LCHF-Magazin anschauen.

Inhalt LOW CARB - LCHF Magazin Dezember 04/2018

LCHF BASISWISSEN

• LCHF Basiswissen – Sollten trans-Fettsäuren immer gemieden werden?
• LCHF Grundschule – Mit Energie, Elan und guten Vorsätzen das Jahr beginnen

WISSENSWERTES

• Interview mit Ulrike Gonder
• Ketolumne von Christiane Wader mit Prof. Ulrike Kämmerer
• Heilpilze Teil 2 von Heike Vorbau-Konzak
• Glutenfrei durch den Kinderalltag – zwischen Wunsch und Realität von Alena Pesavento
• Zuckerreduzierte Ernährung bei Kindern von Dr. Ulrike Fischer
• Jod – verkanntes Element für die Brustgesundheit von Kyra Kauffmann
• Ruiniert Keto die Schilddrüse? von Miriam Hoffbauer
• Carola Schröder im Gespräch mit Romina Scalco – LCHF Deutschland
• Sauer macht nicht nur glücklich, sondern auch gesund – Teil 2 von Susanne Lonkowsky
• Darmglück von Julia Gruber
• Ausbildung zum Keto-Coach von Daniela Pfeifer

ERFOLGSGESCHICHTEN

• Die Geschichte vom kleinen Mädchen, das dünn werden wollte von Carmela Mongelli-Lamprecht
• Mein neues Leben! von Nicole Nicholson
• Keto-Strategie im sportlichen Hochleistungsbereich – Grundlagen von Jeff Heusserer

und vieles mehr ...